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脾胃虚寒怎么调理？ 宜食食物：如山药、茯苓、莲子、芡实、牛肉、猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等。 忌食食物：不要吃凉性、辛辣刺激性、油腻的食物。如黄瓜、冬瓜、柿子、梨、西瓜、绿豆、薏米、豆腐等。 经典汤方——四神汤 推荐脾胃虚寒的朋友用四神汤作为日常食养。 四神指的是脾胃很喜欢的四种药食同源的食材：山药、莲子、茯苓和芡实。 这个火遍全网的四神汤，是乾隆年间流传下来的千古名方，很多博主和明星都在喝。 四神汤的坑还是蛮多的，一不小心就会买到熏硫、掺假、陈货或者边角料的。 好的食材才能保证有好的效力，差的食材不如不吃。 脾胃│脾虚│脾胃虚寒| 脾虚食谱│脾胃虚弱怎么吃│脾胃虚弱怎么调理